SEHATWEB.COM | JAKARTA — Nyeri tumit adalah rasa sakit yang terjadi di area tumit, bisa ringan hingga berat. Nyeri ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, aktivitas berlebihan, atau kondisi medis tertentu.
Penyebab nyeri tumit
Plantar fasciitis, peradangan pada jaringan tebal di bawah kaki
Cedera ligamen/tendon, seperti achilles tendinitis
Pembentukan osteofit
Pengapuran tumit
Bursitis
Memar pada lemak tumit
Fraktur (patah tulang)
Neuropati (saraf di pergelangan kaki terjepit)
Cara mengatasi nyeri tumit
Istirahatkan kaki yang sakit
Kompres kaki dengan es selama 20 menit sebanyak 3-4 kali dalam sehari
Gunakan bantalan tumit, insole magnetik, pengguanaan splint/bidai di malam hari
Konsumsi obat-obatan anti peradangan yang diresepkan dokter
Ikuti program fisioterapi, seperti Ultrasound therapy, LASER therapy, stretching & strengthening, dan extra corporeal shock wave therapy
Tips tambahan
Hindari makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut kaya purin seperti sarden dan teri
Segera periksakan ke dokter untuk memastikan penyebab nyeri tumit dan mendapatkan pengobatan yang tepat
Nyeri Tumit - Gejala, penyebab dan mengobati
Nyeri tumit atau tumit sakit sering kali disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada jar...
Plantar Fasciitis: Salah Satu Penyebab Nyeri pada Tumit
Nyeri tumit adalah istilah umum untuk rasa sakit di area tumit yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ceder.
Tumit Kaki Sakit, Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya
Tumit kaki yang terasa sakit hingga nyeri saat dipakai berjalan bisa disebabkan oleh cedera saat berolahraga atau berak...
Hasil ini hanya untuk tujuan informasi. Untuk mendapatkan diagnosis atau saran medis, hubungi profesional.
Nah, Sahabat Sukses, untuk mengetahui dengan benar sumber nyerinya sebaiknya berkonsultasi ke dokter spesialis ortopedi agar diketahui dengan pasti penyebabnya dan cepat tertangani.
Jangan lupa bagikan kembali tips & info sehat ini agar lebih banyak lagi orang yang mendapatkan manfaatnya.(*)
